Anna Paola Spada https://www.annapaolaspada.it/ Counselor biosistemica Thu, 26 Mar 2026 18:54:21 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Reiki e Scienza: Ma dov’ero mentre il mio stress saliva? https://www.annapaolaspada.it/blog/reiki-e-scienza-ma-dove-ero-mentre-il-mio-stress-saliva/ Wed, 25 Mar 2026 22:17:32 +0000 https://www.annapaolaspada.it/?p=2013 Basandosi su dati scientifici (Winters, 2023), questo testo spiega come sessioni di Reiki di 15 minuti riducano lo stress del 60% attivando il sistema parasimpatico. Pratica rapida da apprendere ed efficace, il Reiki si conferma uno strumento empirico essenziale per prevenire il burnout e integrare il benessere energetico in ambito professionale. Continua....

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]]> ” …è ora di tornare alla normalità…” https://www.annapaolaspada.it/blog/counseling/e-ora-di-tornare-alla-normalita/ Fri, 18 Mar 2022 09:25:57 +0000 https://www.annapaolaspada.it/?p=1897 Finalmente si parla di tornare alla normalità tanto agognata. Ma cos'è oggi la normalità? Continua....

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]]> “Ma cos’ho fatto oggi? anzi, dov’ero?” https://www.annapaolaspada.it/blog/rtt/ma-cos-ho-fatto-oggi-anzi-dov-ero/ Thu, 14 Jan 2021 14:42:57 +0000 https://www.annapaolaspada.it/?p=1808 Ci sono dei giorni che passano senza lasciare traccia.
Agiamo come macchine preimpostate per compiere una fitta serie di compiti, senza essere parte della vita che ci scorre accanto. Continua....

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]]> Semplicemente inizia https://www.annapaolaspada.it/blog/rtt/semplicemente-inizia/ Mon, 11 Jan 2021 09:48:03 +0000 https://www.annapaolaspada.it/?p=1791 ” Per le figlie imperfette per coloro che non si piegano alla tradizione Per le figlie imperfette che ancora tentano ogni giorno di non chiamare se stesse fallimenti: siete qui. State diventando. Non è abbastanza, questo? Comincia adesso. Comincia da Continua....

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]]> Pensi che sia possibile imparare a semplificarti la vita in 6 settimane? https://www.annapaolaspada.it/blog/counseling/pensi-che-sia-possibile-imparare-a-semplificarti-la-vita-in-6-settimane/ Sun, 07 Jun 2020 19:19:26 +0000 https://www.annapaolaspada.it/?p=1616 Come sarebbe poter finalmente semplificare, lasciare andare, smettere di correre a più non posso per fare 100.000 cose insieme, cercando di soddisfare le aspettative di figli marito genitori capufficio colleghi etc etc. e trovare invece del tempo tutto per te, Continua....

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]]> L’immobilità è meravigliosa. Se ti fermi fuori, tutto accade dentro. https://www.annapaolaspada.it/blog/limmobilita-e-meravigliosa-se-ti-fermi-fuori-tutto-accade-dentro/ Tue, 24 Mar 2020 17:38:26 +0000 https://www.annapaolaspada.it/?p=1508 Immobility is wonderful. If you stop outside, everything happens inside. Thanks to Fernand Poulin for the permission to use his beautiful picture

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